Trailrunweek Light – Het programma

Trailrunweek Light – Het programma

Tijdens de Trailrunweek Light staat het ontspannen door inspanning centraal. 

Het basis-dagprogramma is als volgt

  • 07.30 uur stretching, mobiliteitsoefeningen, kracht, core of ontspanningsoefeningen. Elke dag wat anders!
  • 08.00 uur ontbijt
  • 09.00 uur klaarmaken
  • 09.30 uur we gaan de trails op!
  • 18.00 uur presentatie (2x)
  • 19.30 uur diner

Hieronder lees het je programma van 2018. Het programma van 2019 komt in november online!

ZATERDAG

Eind van de middag | Het losloopje | 45 minuten trailen / hiken
Welkom in Frankrijk! Maak het jezelf comfortabel, installeer je ‘thuis’ voor deze week en als je zin hebt loop je met ons mee voor een ontspannen bijklets-rondje om het chalet.

Energie Oplaadweek AltijdSporten.nl

Ochtend | Kennismakingstrail | 60 minuten trailen

We trailen over de meest vlakke paadjes van Puy Saint Vincent. Ze traverseren van links naar rechts over de flanken van de berg. Onderweg krijg je een goed beeld van de vallei. Aan het einde van de week zul je de bergen gaan herkennen. Misschien heb je er wel opgestaan!

Middag | Apekooitrail / hike

Nu het toch vakantie is … gaan we vanmiddag natuurlijk weer maar buiten! We laten je rustig kennismaken met de Franse trails en vertellen je hoe je daar je voordeel uit haalt deze week.

MAANDAG

Ochtend | Huistoppentrail Les Têtes | +/- 1,5 uur (uur klimmen, half uur dalen)

Achter Chalet AlpeLune ligt een mooie bergtop op zo’n 2000 meter hoogte met een waanzinnig 360 graden- uitzicht waar je stil van wordt. Fotomoment!

Rond lunchtijd zijn we terug op Col de la Pousterle. We ploffen neer op een prachtige plek en wat eten voordat we de laatste top van vandaag beklimmen. Les Têtes. Een heel andere klim dan de eerste. Je gaat het beleven!

Wil je vandaag meer lopen? Dat kan! Laat het ons weten en we bespreken de mogelijkheden.

programma-trailrunweek-5
Avond | “Workshop Weerkunde, navigatie en risico’s bij het trailen in de bergen”

DINSDAG

Ochtend | Trail Vallée de Serre Chevallier | 1,5 uur trailen 

Na een klein half uurtje rijden komen we aan in Briancon. Na Davos (CH) is Briancon, dat op 1330 meter ligt, de hoogst gelegen stad van Europa. De spullen die nodig zijn voor de Raft worden gepast, waarna we Eaurigine Rafting Briançon verlaten en starten met de trail door de brede Serre Chevallier Vallei. We begeven ons op de grens van Frankrijk en Italië vandaag.

WOENSDAG

Ochtend | Workshop What goes up, must go down’ 

Sportfysiotherapeut, trailrunner en snowracer Jeroen komt uit België, maar woont inmiddels al jaren in de Vallei. De focus van deze workshop is: dalen. Kijk, voel, ervaar en leer! We beginnen kort met de theorie en gaan daarna snel naar buiten voor het praktijkgedeelte.

Middag | Refuge Trail | 1,5 uur trailen

programma-trailrunweek-a10

DONDERDAG

Ochtend | Bezoek locale Franse markt in Vallouise | 10 minuten met de auto

Middag  | Traverse Trail met zicht op imposante bergen | 1,5 uur

Vanuit Vallouise trailen we in 20 minuutjes omhoog om vervolgens over de relatief vlakke trails een prachtige route te lopen met doorlopend indrukwekkende uitzichten op 4000-ers. Na de trail ploffen we voldaan op een zonnig terrasje in Vallouise en genieten onder het genot van iets lekkers na van de trail.

AltijdSporten.nl Energie Oplaadweek

VRIJDAG

Koninginne-Trail | maximaal 2 uur

Wat we vandaag gaan doen is nog geheim, maar we beloven je dat je onder de indruk zult zijn! Een hooggelegen bergmeertje, wilde dieren die we tegenkomen, watervallen of een bezoek aan een afgelegen bergdorpje … alles is mogelijk. Laat je verrassen!

ZATERDAG

Met een hoofd en trailbenen vol herinneringen reis je vandaag weer terug naar huis of geef je de Trailrunweek Light een vervolg met een eigen vakantie?


Bovengenoemd programma kan op elk moment aangepast worden als de (weers)omstandigheden daarom vragen. We houden je daar uiteraard van op de hoogte!