Paklijst Trailrunweek

Paklijst Trailrunweek

Wat heb je nodig in de Trailrunweek naast de standaard items zoals een gevulde toilettas en
vrijetijd kleding:

  • Trailrunning rugzakje met 1,5 liter waterzak of vergelijkbaar (softflasks)
  • ID met persoonlijke gegevens zoals: je naam, zorgverzekering, ‘bellen in geval van nood’
    nummer
  • Mobiel met het nood nummer van de regio Puy Saint Vincent 0033-492 22 22 22
  • Nood EHBO setje met sporttape, snelverbandje, veiligheidsspelden, isolatiedeken en paar zakjes ORS (zout
    oplossing)
  • Regenjack
  • Mutsje of Buff
  • Handschoentjes (liners)
  • Twee paar schoenen
  • Eten voor onderweg; sportrepen, sportdrank, gels
  • Kompas (op de telefoon is voldoende als je er geen hebt)
  • Zakmes
  • Petje
  • Zonnebril
  • Zonnebrand
  • 10 euro
  • Een stevig matje om de oefeningen ’s morgens op te doen
  • Optioneel stokken: test het lopen met stokken uit voordat de week begint!

Verder in de koffer

  • Voldoende loopkleding voor het aantal loopjes en sterk wisselende omstandigheden
    (lang en kort)
  • Twee paar schoenen; trail (met goed profiel)