Beste bankdruk set kopen? Onze top 7 en tips

Met de beste bankdruk set train je je lichaam vanuit huis. Naast bankdrukken kan je deze vaak ook gebruiken voor het trainen van allerlei andere spiergroepen in je bovenlichaam of benen. Dat betekent dat je niet altijd naar de sportschool moet om met gewichten te trainen.

Wil jij graag investeren in de beste bankdruk set voor thuis? Of je nu een goedkope bankdruk set of een olympische bankdruk set nodig hebt, wij helpen je daarbij.

Je krijgt van ons dé top 7 met de huidige beste bankdruk sets die te koop staan. Uiteraard volgen we dat op met een complete koopgids, zodat je niets over het hoofd ziet als je een bankdruk set gaat kopen.

---

Top 7: de beste bankdruk sets onder elkaar

Eerst zetten we de 7 beste bankdruk sets onder elkaar. Je ziet in één oogopslag wat je van deze producten kunt verwachten en wat de prijzen zijn.

---

De 7 beste bankdruk sets onder de loep

Laten we deze 7 uitstekende bankdruk sets eens wat nauwkeuriger bekijken. Je krijgt van elk product in deze top 7 een kort overzicht van de belangrijkste kenmerken en van de plus- en minpunten.

---

1. Body-Solid Olympische Bankdruk Set

De beste bankdruk set van 2024 wordt gemaakt door Body-Solid. Dit is een complete halterbank waarmee je ook je benen en andere lichaamsdelen kunt trainen. Het rugvlak is in hoogte verstelbaar. Omdat dit ook een hele stevige en stabiele bankdruk set is, kan hij 150 kilo dragen. Dat is het gewicht dat je tilt plus je eigen gewicht. De beentrainer heeft verschillende instellingen waarmee je verscheidene beenspieren traint.

Deze beste bankdruk set van 2024 heeft de volgende eigenschappen:

Dit is niet de goedkoopste bankdruk set en schijven en stangen moet je er nog apart bij aanschaffen. Tegelijkertijd kan je hier wel thuis een hele complete training mee uitvoeren van zowel je bovenlijf als je benen. Veel meer dan deze beste bankdrukset heb je dus niet nodig.

Bekijk de Body-Solid Olympische Bankdruk Set bij een van deze webshops:

2. Gorilla – Universele Halterbank Complete Set

Bij de meeste bankdruk sets krijg je geen gewichten. Heb jij deze zelf nog niet, dan is deze beste bankdruk set met gewichten van Gorilla vast interessant voor je. Deze complete set bestaat uit allerlei onderdelen, waaronder verschillende soorten stangen, gewichten en vloerbeschermingsmatten. In totaal zijn er 46 delen. Je doet er butterflies, curls en bench presses mee, in je eigen woning.

De beste complete bankdruk set met gewichten heeft deze kenmerken:

Begin je met trainen, dan heb je weinig meer nodig dan deze complete set. De prijs is dan ook vrij hoog. Toch is het voor een 46-delige set zeker niet te veel gevraagd. Bestel hem en je begint direct met je eerste training.

Bekijk de Gorilla – Universele Halterbank Complete Set bij een van deze webshops:

---

3. Powertec WB-OB

Met de beste olympische bankdruk set kan je met zwaardere gewichten trainen. Deze bankdruk set kan dan ook 270 kilo aan, lichaams- én trainingsgewicht. Dat maakt hem ideaal voor gevorderde en professionele sporters. Behalve bankdrukken kan je hem ook als squat rek gebruiken. Dat doe je door de armsteunen met afleggers te verstellen. Bestel meer accessoires en je breidt hem uit tot een multistation voor het trainen van je hele lichaam.

De eigenschappen van deze beste olympische bankdruk set zijn:

Deze olympische bankdruk set is niet voor beginners. Hij is ideaal voor professionele gevorderde sporters die met zware gewichten trainen. Door hem uit te breiden train je je hele lichaam. Je moet de gewichten en de halterstang er nog wel apart bij aanschaffen.

Bekijk de Powertec WB-OB bij een van deze webshops:

---

4. Focus Fitness Force 300

Tot nu toe hebben we niet de goedkoopste bankdruk sets besproken. Het is dus tijd voor de beste goedkope bankdruk set en deze komt van Focus Fitness. Voor een mooi laag bedrag heb je een bankdrukset die ideaal is voor beginners. Hij kan belast worden tot 120 kilo. Er is ook een leg curl unit en een biceps curl unit. Je kunt er dus een groot gedeelte van je lichaam mee trainen. Het ligvlak is in hoogte verstelbaar.

De kenmerken van deze beste goedkope bankdruk set zijn:

• Bankdruk set, leg curl en biceps curl unit in 1.
• Maximaal belastbaar gewicht: 120 kilo.
• Verstelbare rugleuning en haltersteun.
• Train meerdere delen van je lichaam.
• Exclusief halterstang en gewichten.

Terwijl je deze beste goedkope bankdruk set bestelt kijk je direct ook even naar een bijpassende halterstang en gewichten. Deze zijn namelijk niet inbegrepen.

Bekijk de Focus Fitness Force 300 bij een van deze webshops:

---

5. Senz Sports P300

Ben je op zoek naar de beste bankdruk set voor thuis? Dan hoef je niet verder te kijken. Deze halterbank van Senz Sports is ideaal voor gebruik in huis, want hij is goed betaalbaar, multifunctioneel en compact. Het maximale belastbare gewicht is 150 kilo, dus ruim voldoende voor beginners en gevorderden. Je gebruikt hem voor bankdrukken, maar ook voor je biceps curls en je leg curls. Zo train je een aantal spiergroepen vanuit thuis.

De beste bankdruk set voor thuis heeft deze eigenschappen:

• Voor bankdrukken, leg curls en biceps curls.
• Maximaal belastbaar gewicht: 150 kilo.
• Verstelbaar ligvlak.
• Multifunctioneel voor thuisgebruik.
• Halter en gewichten nog apart aan te schaffen.

Deze beste bankdruk set heb je zo opgebouwd. Zorg er wel voor dat je ruimte hebt thuis, want hij is niet op te vouwen of in te klappen. Je traint verschillende spiergroepen zonder dat je je woning moet verlaten.

Bekijk de Senz Sports P300 bij een van deze webshops:

---

6. Corength Bankdrukbank

De beste bankdruk set van Decathlon is simpel en betaalbaar. Daarbij kan je hem inklappen en wegzetten, wat handig is als je weinig ruimte hebt thuis. Hij is voornamelijk bedoeld voor bankdrukken en het maximale belastbare gewicht is 100 kilo plus je eigen gewicht (tot 100 kilo). De rugleuning en de halterstang zijn in hoogte verstelbaar. Gebruik je hem even niet, dan zet je de rugleuning omhoog en schuif je deze bankdruk set gemakkelijk onder je bed.

Deze beste bankdruk set van Decathlon heeft de volgende kenmerken:

• Voornamelijk voor bankdrukken.
• Maximale belastbare gewicht: 100 kilo (+100 kilo).
• Verstelbare rugleuning.
• Compact in te klappen en op te bergen.
• Gewichten en halterstang zijn niet inbegrepen.

Met deze bankdruk set train je je borstspieren, schouders, biceps, triceps en rug. De oefeningen daarvoor krijg je in de handleiding. Investeer ook in een Decathlon gewichtenset van 50 kilo en je hebt alles wat je nodig hebt om te beginnen.

Bekijk de Corength Bankdrukbank bij een van deze webshops:

---

7. Bolture Squat Rack – Bankdrukbank

Ook dit krachtstation van Bolture is erg goed te betalen. Het is de beste bench press / squat rek combi uit onze top 7. Opgezet neemt hij weinig plek in beslag. Het maximale draagvermogen is 200 kilo, dus deze bankdrukset is geschikt voor sporters van verschillende niveaus. Het is voornamelijk een squat rack, maar als je er een halterbank bij aanschaft is hij ook ideaal voor bankdruk oefeningen. Hij is te krijgen in 2 kleuren.

Deze 2-in-1 beste bankdruk set heeft de volgende eigenschappen:

• Squat rek en bankdruk set in 1.
• Maximale draagvermogen: 200 kilo.
• In hoogte verstelbaar.
• Inclusief schijfhouders.
• Gewichten, halterbank en halterstang moeten apart worden gekocht.

De prijs van dit multifunctionele squat rek is laag. Dat geeft je de mogelijkheid om er ook een bank, halterstang en gewichten bij te kopen. Doe je dat, dan heb je een mooie multifunctionele set waarmee je de sportschool in huis haalt.x

Bekijk de Bolture Squat Rack – Bankdrukbank bij een van deze webshops:

---

Wat is een bankdruk set?

Een bankdruk set is een trainingsrek waarmee je bankdruk oefeningen uitvoert. Dat betekent het tillen van gewichten met je armen terwijl je op je rug ligt. De meeste bankdruk apparaten zijn echter gemaakt voor verschillende soorten oefeningen. Je traint er voornamelijk je armen, schouders en rug mee.

Een complete bankdruk set bestaat uit een bank, een rack, een stang en halterschijven. Vaker wel dan niet zijn de schijven en de stang los verkrijgbaar. Ook onze top 7 bevat een complete set, namelijk de Gorilla – Universele Halterbank Complete Set.

Een bankdruk set met een benentrainer is nog completer. De Body-Solid Olympische Bankdruk Set is hier een goed voorbeeld van. Hoe meer je met je beste bankdruk set kunt, hoe groter deze wordt en dus ook hoe meer ruimte je nodig hebt. De meeste bankdruk sets zijn bedoeld voor gebruik thuis. Er zijn sets voor beginners en voor professionals.

Voor wie is investeren in een bankdruk set een goed idee?

Denk je eraan om te investeren in de beste bankdruk set? Dan is het eerst belangrijk om te kijken of je hier ruimte voor hebt. Sommige zijn in te klappen en weg te zetten, maar je hebt altijd een frame én gewichten die je ergens kwijt moet.

Koop een bankdruk set als je je lichaam wilt trainen en dat niet altijd bij de sportschool wilt doen. Het is geen apparaat voor cardio-oefeningen of het verbranden van calorieën. Je gebruikt hem om sterker te worden, spiermassa op te bouwen en vet kwijt te raken. En dat specifiek voor je bovenlichaam.

Is dit jouw streven en wil je ook thuis kunnen trainen? Dan is investeren in een bankdruk set een prima optie. Het is ook een goede aanvulling aan je home gym.

De voor- en nadelen van bankdruk sets

Voor iedereen die nog twijfelt over het aanschaffen van een nieuwe bankdruk set, is het goed om de voordelen en nadelen naast elkaar te zetten. Dat is dan ook precies wat we hier alvast voor je hebben gedaan.

Voordelen bankdruk set

• Train thuis in het gemak van je eigen woning.
• Veel bankdruk sets zijn uit te breiden naar multifunctionele stations.
• Je bouwt spiermassa op en wordt sterker als je regelmatig aan je beste bankdruk set traint.
• Hoe langer je traint, hoe beter het gaat en hoe zwaarder je kunt tillen.
• Door de bankdruk set te verstellen train je verschillende spiergroepen.

Nadelen bankdruk set

• Het is geen totaaloplossing en voornamelijk een onderdeel van je thuisgym.
• Gewichten en halterstang moeten vaak apart worden aangeschaft.
• Bankdruk sets nemen veel ruimte in beslag en kunnen meestal niet worden opgeklapt.

---

Koopgids: let hierop en je koopt de beste bankdruk set voor jou

Wat wil je met je bankdruk set kunnen doen?

Alleen bankdrukken wordt op een gegeven moment eentonig en saai. Daarbij train je er maar een klein gedeelte van je lichaam mee. Dit is dus hét moment om je af te vragen wat je precies met de beste bankdruk set wilt kunnen doen.

Heb je al andere apparaten thuis, dan is bankdrukken alleen misschien voldoende voor je. Wil je juist een set waarmee je je hele lichaam kunt trainen, dan is een uitgebreidere uitrusting nodig. Kies voor een bankdruk set inclusief benentrainer en je kunt al bijna alle spiergroepen met verschillende oefeningen aanpakken.

Het Bolture Squat Rack – Bankdrukbank uit onze top 7 is ook perfect voor het uitvoeren van squats. Vergeet niet dat uitbreiden vaak ook een optie is. Van de Powertec WB-OB beste olympische bankdruk set maak je dan een multistation.

Het maximale draaggewicht

Aan het maximale draaggewicht zie je hoeveel kilo de beste bankdruk set precies kan dragen. Het is belangrijk om dit te controleren, want je wilt niet door je bank zakken terwijl je aan het trainen bent.

Het maximale draaggewicht wordt meestal aangegeven inclusief jouw eigen gewicht en enkele keren zonder. Trek dat even na. De Corength Bankdrukbank van Decathlon, bijvoorbeeld, heeft een maximaal draaggewicht van 100 kilo + het gewicht van de gebruiker (van maximaal 100 kilo). Het maximale belastbare gewicht van de Focus Fitness Force 300 is 120 kilo, inclusief het gewicht van de gebruiker.

Het is dus goed om dit even te controleren. Je wilt de juiste gewichten kunnen tillen zonder dat de beste bankdruk set daaronder bezwijkt.

Hoe kan je de beste bankdruk set verstellen?

Als jij regelmatig op de bank ligt om gewichten te tillen, dan weet je dat je je op verschillende spiergroepen kunt richten door de rugleuning te verstellen. Is dit belangrijk voor je, dan is het goed om daarop te letten. Er zijn namelijk ook bankdruk sets met een vlakke bank (flat bench) waarmee je deze flexibiliteit niet hebt.

Wil je wel kunnen liften met een incline of een decline, dan heb je een verstelbare bank nodig. Als je deze met een incline instelt, dan leg je de nadruk op je schouders en de bovenkant van je borst. Zet je hem op een decline, dan doe je daar je decline bench presses mee. Daarmee richt je je op de onderkant van je borstspieren.

De meeste van onze beste bankdruk sets uit de top 7 zijn tot een bepaalde hoek verstelbaar. Gevorderde sporters weten welke hoek het beste is voor hen. Zorg ervoor dat de bank die bij jouw beste bankdruk set geleverd wordt op jouw manier kan worden ingesteld.

Verschillende oplegsteunen

Het is ook geen slecht idee om een bankdrukset te kiezen waarbij je de halterstang op verschillende hoogtes terug kunt leggen. Vooral als je in je eentje traint met zware gewichten is dit belangrijk. Kan je dan een keer het gewicht niet meer omhooghouden, dan heb je verschillende plekken waar je de halter met gewichten neer kunt leggen.

Sommige beste bankdruk sets hebben verstelbare oplegsteunen en andere meerdere afleggers. Dit is heel belangrijk voor je veiligheid. De Powertec WB-OB, bijvoorbeeld, is een olympische halterbank maar heeft nog steeds extra afleggers.

Hoeveel plek neemt de beste bankdruk set in beslag?

Als je een bankdruk set voor thuis wilt kopen, dan kan het handig zijn als deze in te klappen is. Het spreekt voor zich dat de meest uitgebreide beste bankdruk sets dat niet zijn, maar kies je voor alleen een bench en een houder voor je halters, dan is dat een minder groot probleem.

Er zijn uitstekende bankdruk sets die je in kunt klappen en onder je bed kunt schuiven. Voor de gewichten en de halter vind je ook wel een oplossing.

Het is ook mogelijk dat je ruimte hebt in je kelder of garage en dat je daar je bankdruk set wilt opbouwen. In dat geval kan deze gewoon laten staan en uitbreiden tot je er je gehele lichaam mee kunt trainen.

Begin bijvoorbeeld met de Senz Sports P300 halterbank en je hebt al oefeningen voor je bovenlichaam en je onderlichaam. Vervolgens schaf je extra gewichten aan of extra apparaten tot je een volledige set hebt waarmee je alle spiergroepen traint. In dit geval kan je je sportschool abonnement opzeggen.

Kies dus de beste bankdruk set uit op de ruimte die je hebt én op wat je er in de toekomst nog meer mee wilt kunnen doen.

Zorg dat de beste bankdruk set past bij jou

Er zijn bankdruk sets met kleine bankjes en andere met langere en bredere banken. Het is goed om hierop te letten als je zelf aan de grote of juist kleine kant bent. Train je al veel, dan ben je waarschijnlijk breed en dan is een smal bankje niet de beste optie voor je. Begin je net en heb je een klein postuur, dan is een grote brede bank juist niet ideaal.

Een ander punt om op te letten zijn de voetsteunen. Veel beste bankdruk sets hebben voetsteunen voor het trainen van je hamstrings of buikspieren. Maar deze kunnen ook in de weg zitten bij sommige oefeningen. Het is aan te raden om een bankdruk set uit te kiezen met verwijderbare voetsteunen.

Wat heb je nog meer nodig?

Als je de beste bankdruk set bestelt, dan wil je daar zo snel mogelijk mee aan de slag kunnen. En dat betekent dat deze compleet is. Soms zal je wat bij moeten bestellen, andere keren wordt de bankdruk set al geleverd met extra onderdelen.

Vraag jezelf even af wat jij allemaal nog nodig hebt om direct te kunnen beginnen. Het volgende lijstje heeft voorbeelden van onderdelen die de ene keer wel en de andere keer niet worden meegeleverd.

• De gewichten.
• De halterstang.
• Een mat om je vloer te beschermen.
• Een opbergplek voor je halterstang en gewichten.
• Uitbreidingen, zoals een curlstang of dumbbells.

Wat is je budget?

Een laatste punt om over na te denken als je de beste bankdruk set uitzoekt is je budget. Zoals je in onze top 7 hebt kunnen zien zijn er hele uitgebreide en dure sets. Tegelijkertijd kan je ook kiezen voor een goedkopere of juist een budget optie, om geld te besparen.

Voordat je naar de winkel gaat geef je jezelf een budget waar je niet overheen gaat. Dit is wat je je maximaal kunt veroorloven. Het goede nieuws is dat er ook hele goede goedkope bankdruk sets zijn waar je portemonnee ook blij van wordt.

Wat is nu precies de beste bankdruk set voor jou?

Met deze informatie kan je naar de winkel om de beste bankdruk set te kopen. Wat is de beste bankdruk set voor jou?

Beantwoord allereerst de volgende vragen.

1. Wat wil je met je bankdruk set kunnen doen?
2. Wat is het maximale draaggewicht inclusief en exclusief je eigen gewicht?
3. Wil je een verstelbare rugleuning of niet? En moet deze dan met een incline, een decline of beide kunnen worden ingesteld?
4. Heeft de bankdruk set verschillende extra oplegsteunen?
5. Hoeveel plek heb je ter beschikking voor je bankdruk set?
6. Past de bankdruk set bij je lichaamsbouw?
7. Welke extra’s heb je nodig om direct te beginnen?
8. Wat is je budget?

Nu heb je alle informatie die je nodig hebt om de beste bankdruk set uit te kiezen voor jou. Zorg dat deze aan al je eisen voldoet en je maakt er vast erg veel gebruik van.

Meer artikelen over Fitness