Met de beste massage gun houd jij je spieren in optimale conditie. Na een stuk hardlopen of een sessie aan de gewichten zijn je spieren verzuurd en kunnen ze verkrampen. Door ze vooraf en achteraf met een massage gun te bewerken, vermindert de verzuring en versnelt het herstel. Daarbij zal spierpijn veel minder zijn.
Jij bent dus niet de enige die eraan denkt een massage gun te kopen. Als je het aanbod bekijkt zie je dat er heel wat keuze is. Met dit artikel (top 10, 5 tips én koopgids) helpen we je bij het vinden van de beste massage gun voor jou.
- Top 10: alle beste massage guns op een rijtje
- In detail: de beste massage guns onder de loep
- Wat is een massage gun en waarom gebruikers sporters hem?
- Massage gun voordelen
- 5 tips voor het verminderen van spierpijn
- Koopgids: let hierop als je een massage gun gaat kopen
- Wat is de beste massage gun voor mij?
Top 10: alle beste massage guns op een rijtje
Het onderstaande overzicht geeft je al een goed idee van de mogelijkheden en prijzen. Deze 10 massage guns zijn allen het beste uit de test gekomen en dat om verschillende redenen. Er is vast een massage gun bij die past bij jouw omstandigheden en benodigdheden.
Sanbo® Massage Gun Prime
Timer: Ja
Draadloos: Ja
Batterijduur: 2 uur
In detail: de beste massage guns onder de loep
Laten we deze beste massage guns eens beter bekijken. Waarom zijn dit de beste massage guns van dit moment? Wat zijn de pluspunten en in welke situaties zijn ze minder geschikt? Je leest het hier.
Tunturi Massage Gun
Deze beste massage gun van Tunturi is oplaadbaar en heeft verschillende opzetstukken. Je gebruikt hem dus draadloos en neemt hem mee naar de sportschool of het sportveld. Je masseert er je armen, benen, rug, schouders, nek en voeten mee. Kies het juiste opzetstuk en masseer je spieren op 20 verschillende mogelijke snelheden. Er zijn ook 3 massage programma’s én een instelling voor handmatig masseren.
Deze beste massage gun heeft de volgende eigenschappen:
- 4 verschillende opzetstukken.
- 3 massage programma’s, handmatige modus en 20 snelheden.
- Oplaadbaar.
- Accuduur is 5 tot 11 uur.
- LED-touchscreen.
De Tunturi massage gun heeft 4 koppen, namelijk bolvormig, plat en rond, u-vormig en kogelvormig. Je stelt hem gemakkelijk in via het LED-touchscreen. Met de verschillende snelheden bereik je zowel de oppervlakkige als de dieperliggende spieren. Daardoor verminder je stress, spierspanning en pijn in je spieren en maak je de kans op spierpijn kleiner.
Bekijk deze massage gun bij een van deze webshops:
LifeGoods Massage Gun
Deze beste goedkope massage gun van LifeGoods is ideaal voor iedereen die geen groot bedrag beschikbaar heeft voor een goede massage gun. Je kunt er allerlei delen van je lichaam mee masseren, waaronder de armen en de benen, de nek en de schouders. Hij heeft 6 verschillende massagekoppen die je met 30 snelheden kunt toepassen. Hij is in 2,5 uur opgeladen en gaat daarna 4 tot 5 uur mee. Je neemt hem gemakkelijk mee in de bijgeleverde koffer.
De eigenschappen van deze beste goedkope massage gun:
- Oplaadbaar in 2,5 uur (4 tot 5 uur werktijd).
- 6 opzetstukken voor alle lichaamsdelen.
- 30 snelheden.
- Stil in gebruik.
- Koffer om hem in op te bergen en te vervoeren.
Voor een goedkope massage gun is deze van LifeGoods toch erg compleet. Met de 6 opzetstukken en 30 snelheden masseer je de belangrijkste spiergroepen. Dat kan oppervlakkig of dieper gedaan worden.
Bekijk deze massage gun bij een van deze webshops:
Sanbo® Massage Gun Prime
De titel voor beste prijs/kwaliteit massage gun gaat naar deze van Sanbo. Voor een laag bedrag krijg je een massage gun met 5 opzetstukken. Hij is oplaadbaar, lichtgewicht en je krijgt er een handige applicatie bij. Daarmee kan je je massages goed inplannen en uitvoeren en krijg je uitleg over belangrijke zaken zoals de beste massage richting en tijdsduur. Hij is geschikt voor het masseren van de meeste belangrijke lichaamsdelen.
Dit zijn de eigenschappen van deze beste prijs/kwaliteit Sanbo massage gun:
- Draadloos te gebruiken.
- 5 opzetstukken voor verschillende soorten massages.
- 6 snelheidsstanden.
- Inclusief app met informatie en instructies.
- Lichtgewicht.
Dit is een complete Sanbo massage gun voor een uitstekende prijs. Je kunt ermee masseren voor ontspanning, voor het opwarmen van spieren, voor zuur afvoer, voor spier herstel en als je een deep tissue massage wilt. Hij heeft geen timer.
Bekijk deze massage gun bij een van deze webshops:
 Bol.com
|
€49,49 | Bekijken |
 Amazon.nl
|
€54,99
niet op voorraad
2 new from €54,99
|
Bekijken |
Tunturi Massage Gun Mini
De beste mini massage gun van TunTuri doe je zo in je sporttas samen met je andere spullen. Hij is draadloos en wordt geleverd met een handige opbergtas. Opladen gaat via een USB-C kabel. Je krijgt er opzetstukken bij, voor het masseren van schouders, rug, nek, benen, armen en voeten. Hij is erg stil en is in 3 uur opgeladen. Met een volle accu kan je 2 tot 3 uur masseren.
Deze beste mini massage gun heeft deze eigenschappen:
- Zo klein dat hij in je broekzak past.
- 4 opzetstukken.
- Stil in gebruik.
- Inclusief opbergtas.
- 6 snelheden.
Dit is een massage gun die vooral erg vervoerbaar is en dus gemakkelijk mee te nemen is op vakantie, naar de sportschool of naar je werk. Je stelt de snelheid gemakkelijk in via de led-lichtjes. Ook al is hij wat minder uitgebreid dan de andere massage guns uit deze top 10, je kunt er toch de meeste spiergroepen en dieptes mee bereiken.
Bekijk deze massage gun bij een van deze webshops:
|
Bol.com
|
€69,00 | Bekijken |
|
Amazon.nl
|
€79,00
3 new from €79,00
|
Bekijken |
 Coolblue.nl
|
€80,00 | Bekijken |
Goldygun Pro
Deze beste luxe massage gun van Goldyone heeft het allemaal. Het is een draadloos apparaat waarmee je vibratie- en klopmassages kunt uitvoeren. Hij is uitermate geschikt voor extra diepe massages voor het bevorderen van doorbloeding en het ontlasten van stijve gewrichten. Ook voor sporters is hij ideaal, want het verlengt de spiervezels en verhoogt dus je flexibiliteit. Je kunt hem zelfs gebruiken voor het verminderen van littekenweefsel na bijvoorbeeld een operatie.
De kenmerken van deze beste luxe massage gun zijn:
- 5 verschillende intensiteitsniveaus.
- Ontspannen, spierherstel of verlichten van strakke spieren.
- 3 armposities mogelijk.
- 5 opzetstukken.
- Inclusief 2 batterijen.
Bij deze beste massage gun van Goldygun krijg je 2 batterijen waarmee je in totaal 4 uur kunt masseren. De oplaadtijd per batterij is 180 minuten. Je kunt je spieren masseren tot een diepte van 16 millimeter, waardoor hij erg effectief is. Deze massage gun heeft geen timer.
Bekijk deze massage gun bij een van deze webshops:
RENPHO Massage gun
Deze beste middenklasse massage gun heeft 5 massagekoppen en wordt geleverd inclusief een stijlvol bewaaretui. Deze van RENPHO is compact en lichtgewicht, waardoor je hem gemakkelijk meeneemt naar je werk, de sportschool of op vakantie. Er zijn 5 instelbare snelheden, waardoor je zelf bepaalt of je gemasseerd wilt worden om te ontspannen en op te warmen of om te herstellen na je training. Je laadt hem op met een USB-C kabel.
Dit zijn de eigenschappen van deze beste middenklasse massage gun:
- 5 opzetstukken.
- 5 snelheden.
- Oplaadbaar.
- Compact en lichtgewicht.
- Timer voor 10 minuten.
De krachtige batterij van deze beste massage gun gaat 6 uur mee en opladen duurt maar 3 uur. Hij is stil en kan de spieren ook diep masseren. Hij ondersteunt je warming up, je spierherstel en kan gewrichtspijn en chronische pijn verminderen. En ook als je een keer niet gesport hebt, is een massage van deze gun heerlijk ontspannend.
Bekijk deze massage gun bij een van deze webshops:
|
Amazon.nl
|
€109,99
niet op voorraad
|
Bekijken |
Theragun Elite
Deze Theragun Elite is de beste professionele massage gun uit onze lijst. Hij is dan ook een stuk duurder dan de massage guns voor thuisgebruik. Je krijgt er een oplader en 5 kopstukken bij. Er is ook een mooie draagtas om hem in op te bergen. Je kunt er je spieren op grote diepte mee bereiken, maar ook minder diep masseren voor een goede warming up. De batterij gaat 120 minuten mee en de snelheid is handmatig in te stellen.
Deze beste massage gun voor professionals heeft de volgende kenmerken:
- 5 kopstukken.
- Handmatig instelbare snelheid.
- Compact op te bergen en mee te nemen.
- Via Bluetooth te koppelen aan je telefoon.
- Stil en discreet.
Wat ook handig is aan deze beste massage gun, is dat je er een Therabody app bij krijgt voor persoonlijk advies. Het is ook een handige manier om de snelheid aan te passen terwijl je aan het masseren bent.
Bekijk deze massage gun bij een van deze webshops:
MusclePro – Massage Gun
Deze beste instap model massage gun van MusclePro heeft 8 mondstukken. Daarmee kan je nagenoeg alle delen van je lichaam masseren. Je krijgt er een tasje bij waarin je de massage gun plus mondstukken gemakkelijk opbergt. Er zijn 30 verschillende snelheidsstanden voor 3 verschillende soorten massages. Hij is draadloos en kan met een volle accu 4 uur worden gebruikt. Het duurt slechts 2 uur om deze op te laden.
De eigenschappen van deze beste instap model massage gun zijn:
- 8 verschillende kopstukken.
- Oplaadbaar en batterijduur van 4 uur.
- Touchscreen display.
- 30 verschillende snelheden.
- Lichtgewicht.
Met de 8 kopstukken kan je je gehele lichaam masseren, van de handpalm en voetzool tot de buikspieren. Elk kopstuk heeft een andere toepassing. Met de opbergtas neem je hem gemakkelijk mee naar je werk of de sportschool. Instellen is gemakkelijk via het touchscreen.
Bekijk deze massage gun bij een van deze webshops:
Massagerr® Mini Massage Gun
Zoals je gezien hebt zijn sommige goede massage guns niet goedkoop. Daarom hebben we ook de beste goedkope mini massage gun in onze top 10 opgenomen. Deze gun van Massagerr heeft 4 verschillende opzetstukken waarmee je de meeste belangrijke plekken kunt bereiken. Je krijgt er ook een mooie opbergtas bij en een USB-kabel om hem op te laden. De batterij is in 2 uur gevuld en dan kan je er net zo lang mee masseren tot hij weer aan de lader moet.
De beste goedkope mini massage gun heeft deze kenmerken:
- 4 kopstukken.
- 4 intensiteitsstanden.
- Klein en compact.
- Inclusief opbergkoffer.
- Goed betaalbaar.
Deze beste massage gun is net zo klein als een telefoon en dus gemakkelijk mee te nemen. Hij is erg stil en je kunt er dus in alle rust mee masseren. Je gebruikt hem voor klop, compressie, shiatsu en vibratie massages.
Bekijk deze massage gun bij een van deze webshops:
Palmero® Pro Massage Gun
Met deze beste design massage gun mag je in de sportschool gezien worden. De Palmero heeft 30 snelheden, waarmee je je spieren opwarmt, melkzuur afbreekt en zelfs diep masseert als een professional. Je krijgt er 6 kopstukken bij en een compacte koffer om hem in op te bergen. Met een opgeladen accu kan je er 6 uur gebruik van maken. Zo voer je een shiatsu, klop of vibratie massage uit op jezelf en op anderen.
Van deze beste design massage gun kan je het volgende verwachten:
- Massage gun met een mooi design.
- 6 kopstukken.
- 30 snelheden.
- Inclusief compacte koffer.
- Ook voor 16 mm diepe massagetherapie.
Deze beste massage gun is vergelijkbaar met die van professionals. Dat zie je aan de diepte die hij kan bereiken in de spieren. Hij is stil en discreet. Het is een uitstekende keuze voor elke serieuze sporter, al hangt aan design en kwaliteit altijd een prijskaartje.
Bekijk deze massage gun bij een van deze webshops:
Wat is een massage gun en waarom gebruikers sporters hem?
Een massage gun is een apparaat dat een massage nabootst. Hij is ontworpen om de beweging van een deep-tissue massage na te bootsen. De reden waarom het een gun heet, is omdat hij dit in snelle “schoten” doet op de spier waar je hem tegenaan houdt.
Deze massage guns zijn daarom uitstekend voor het stimuleren van bloed naar de spierweefsels. En dat heeft weer als gevolg dat ze kunnen helpen sneller te herstellen van een verkeersongeluk, operatie of blessure. Met de Goldygun Pro kan je bijvoorbeeld littekenweefsel opbreken.
Voor sporters helpt een massage gun om de verzuring van spieren tegen te gaan en de spieren los te houden. Het resultaat is minder spierpijn. De beste massage guns kunnen helpen bij je cooling down of als warming up. Gebruik een diepere massage en je zorgt voor een goede afvoer van spierzuren.
Met een massage gun masseer je heel specifiek de juiste spieren, bijvoorbeeld na een lange hardlooptocht of een zware training op je bankdruk set. Door de verschillende snelheden te kiezen, de Tunturi Massage Gun heeft er 20, bepaal jezelf hoe diep je masseert en met welk doel.
Massage gun voordelen
Het gebruik van massage guns kan breder ingezet worden dan alleen voor sporters. De LifeGoods massage gun kan voor allerlei lichamelijke klachten worden gebruikt, zowel als gewoon voor ontspanning. Het is een machine waarmee je de gesteldheid van je spieren verbetert en de werking stimuleert. Dat is in veel situaties een uitkomst.
Massage guns hebben de volgende voor- en nadelen.
Massage gun voordelen:
- Bevordert het herstel van de spieren na een zware training.
- Helpt pijn te verlichten in het lichaam.
- Je kunt bepaalde spiergroepen heel specifiek benaderen.
- Je spieren kunnen beter ontspannen en dat zorgt voor een betere nachtrust.
- Met een massage gun bespaar je geld voor een professionele masseur.
Nadelen massage gun:
- Je moet er eenmalig in investeren.
- Je moet leren om hem goed te gebruiken.
- Een apparaat zal nooit de kwaliteit van een professionele masseur kunnen evenaren.
5 tips voor het verminderen van spierpijn
Een goede massage gun is een ideaal apparaat om je te helpen je spierpijn na een zware training te verminderen. Het is niet de enige manier om dat te doen. Voordat we overgaan op de uitgebreide koopgids, vind je hier 5 tips om de kans op spierpijn na een sessie in de sportschool, met je personal trainer of aan de gewichten te verminderen.
- Begin je sessies altijd met een goede warming-up en eindig met een cooling-down. Daar kan je ook je beste massage gun bij gebruiken.
- Ga na het sporten in een warm bad of neem een warm bad. Dit stimuleert de doorbloeding van de spieren en vermindert spierpijn.
- Zoek een goede balans tussen bewegen en rusten. Spieren die pijn doen moeten kunnen herstellen, anders zullen ze overbelast raken.
- Eet eiwitrijk voedsel. Eiwitten in je dieet zijn essentieel voor gezonde en sterke spieren. Daarbij helpen ze je spieren bij het herstel na een training.
- Probeer altijd een goede houding aan te nemen. Dat betekent een goede techniek als je sport of een rechte rug bij het werk. Door een slechte houding worden bepaalde spiergroepen extra belast en dat leidt tot spierpijn.
Koopgids: let hierop als je een massage gun gaat kopen
Denk jij eraan om een massage gun aan te schaffen? Dan is het belangrijk dat je de juiste koopt. De rest van dit artikel is daarom gewijd aan een uitgebreide koopgids met alle aandachtspunten die je helpen bij het maken van je keuze.
Welke kopstukken heb je nodig?
De beste massage gun is niet automatisch het apparaat met veel kopstukken. Het is belangrijk dat jij de juiste kopstukken krijgt hij het soort massage dat je uit wilt voeren. Bij de Massagerr® Mini Massage Gun krijg je bijvoorbeeld 8 kopstukken, maar het is de vraag of je deze allemaal gebruikt.
Het kopstuk bepaalt de plek waar je masseert en het soort massage dat je geeft. Dat is gemakkelijker toe te lichten met een paar voorbeelden.
- Met een kopstuk in de vorm van een vork masseer je je langs ruggengraat en nek.
- Een rond kopstuk is geschikt voor een kalmerende full body massage.
- Gebruik een plat kopstuk om je buikspieren mee te masseren.
- Een plat en rond kopstuk is bedoeld voor je dijen, billen en borst.
- Voor specifieke triggerpunten in je gewrichten gebruik je een kogelvormig kopstuk.
Het belangrijkste is dat jij de kopstukken krijgt die je nodig hebt. Iemand die veel hardloopt heeft andere kopstukken nodig dan een bodybuilder.
Wat wil je met de beste massage gun kunnen?
Een goede massage gun voor jou doet waar jij hem voor nodig hebt. Wil je alleen je spieren opwarmen of juist af laten koelen, dan heb je een andere massage gun nodig dan iemand die deep tissue massages wil kunnen doen.
Met de Theragun Elite kan je een diepte van 16 millimeter bereiken. Dat is vergelijkbaar met een professionele sportmassage. Andere apparaten komen maar tot 10 millimeter diep en de Sanbo Massage Gun Prime bereikt een diepte van 14 millimeter.
Een diepere massage is niet altijd nodig. Hoe dieper je gaat, hoe beter de bloedcirculatie in de spier en hoe dieper de ontspanning. Sporters die hun spieren echt zwaar belasten hebben aan een diepere massage meer.
Voor ontspannen en opwarmen is een minder grote diepte prima. Wil je masseren voor spierherstel en zuurafvoer, kies dan voor de beste massage gun die wel diep in de spieren masseert. De Palmero® Pro Massage Gun is in dit laatste geval een uitstekende keuze.
Hoeveel snelheden heb je nodig?
Je kunt de snelheid van de massage instellen en aanpassen op waar je masseert en wat je wilt bereiken. Zelfs de kleinste massage guns, zoals de Tunturi Massage Gun Mini bieden meerdere snelheden aan.
Het is goed om even over het aantal snelheden na te denken. Voor standaard massages zijn 6 snelheden voldoende. De professionelere apparaten geven je vaak nog meer instellingen, zoals 30 snelheden. De MusclePro – Massage Gun heeft daardoor meer mogelijkheden, maar dat kan het ook ingewikkelder maken.
Als je voor het eerst een massage gun koopt, kies dan voor een apparaat dat niet te ingewikkeld is. Begrijp je goed hoe deze werkt en hoe jouw spieren er optimaal van kunnen profiteren, dan kan je altijd nog kiezen voor de beste massage gun met meerdere snelheden.
Oplaadtijd en batterijduur
De meeste goede massage guns zijn draadloos. Dat geeft je meer vrijheid bij het masseren. Je moet ze dus opladen en kunt ze dan een beperkte tijd gebruiken voor de batterij leeg is.
Je zult zien dat de meeste beste massage guns een prima batterijduur hebben. Je kunt er tussen 2 en 6 uur gebruik van maken. De oplaadtijd is meestal ook maar een paar uurtjes. In de meeste gevallen is dit aandachtspunt dus ruim in orde.
Dit kan wel een belangrijk punt worden als je de massage gun veel meeneemt en niet regelmatig kunt opladen. In dat geval is een korte oplaadtijd en een lange batterijduur handig. De RENPHO Massagegun werkt 6 uur lang met een volle accu.
Wat is de beste massage gun voor mij?
Nu is het aan jou om te beslissen wat de beste massage gun voor jou is. En of je deze massage gun nu bij Action, online of bij een specialist koopt, het belangrijkste is dat jij er mee bereikt wat je nodig hebt.
De beste massage gun heeft de opzetstukken die jij wilt gebruiken, kan het soort massage geven dat jij nodig heeft en heeft de juiste snelheden voor jouw benodigdheden. Daarbij gaat hij lang genoeg mee voordat je hem weer moet opladen en moet hij vallen binnen je budget.
Besteed aandacht aan deze punten als je een goede massage gun gaat kopen. Zo kom je ongetwijfeld met de beste thuis.
